Bu web sitesi, size tarifler sağlayabilmemiz için bağlı kuruluş bağlantıları ve reklamlar içerebilir. Gizlilik politikamı okuyun.
Keskin bir sosla harmanlanmış leziz fasulye karışımı, üç fasulye salatası, herhangi bir akşam yemeğinin mükemmel tarafı! Çırpmak çok kolay ve her lokmada inanılmaz bir tada sahip.
Bu üç fasulye salatası, bu yaz tüm çömleklerinize getirmeyi seveceğiniz kolay ve lezzetli bir salata. Denemek için birkaç tarif daha, Yunan orzo salatası, siyah fasulye ve mısır salatası ve Akdeniz kinoa salatası! Serin ve ferahlatıcılar ama inanılmaz tuzlu lezzetle dolular!
Üç Fasulye Salatası Tarifi
Tüm yaz toplantılarınıza getirmek için lezzetli, protein dolu bir salata arıyorsanız, başka yere bakmayın! Bu hızlı ve kolay salata, hepsi lezzetli, keskin bir sosla karıştırılmış yeşil, böbrek ve garbanzo olmak üzere 3 farklı fasulye türü kullanır. Çıtır çıtır ve bir parça lezzet için doğranmış kırmızı soğanları da ekliyorum! Bir sonraki potluck’unuzda masadan uçacak.
Bu salatanın lezzetli dokusu hemen hemen her antre ile uyumludur! Çıtır çıtır ve keskin lezzet, bu ızgara ballı barbekü tavuğu gibi et yemekleriyle harika bir tezat oluşturuyor! Bu üç fasulye salatası ne kadar basit olursa olsun, çok doyurucu ve lezzetli! Evimizin her zaman favorisi! Yumuşak fasulye ve gevrek kırmızı soğan ile birleşen keskin sosu seveceksiniz!
Yapmanız Gereken Malzemeler
Bu lezzetli salatanın en iyi yanı, bir araya getirmek için sadece bir avuç kiler zımbasına ihtiyacınız olduğu gerçeğidir! Bu lezzetlerin kombinasyonu kesinlikle karşı konulmaz. Aşağıdaki tarif kartında listelenen her bir bileşen için ölçümleri bulabilirsiniz.
- Konserve fasulye: Ben yeşil fasulye, barbunya fasulyesi ve nohut karışımı kullandım. Bunları siyah, pinto veya balmumu fasulyesi için de değiştirebilirsiniz.
- Kırmızı soğan: Keskin, lezzetli lezzet ve mükemmel çıtır çıtır ekler!
- Sirke: Bu tarifte beyaz şarap sirkesi ve elma sirkesi karışımı kullanılıyor! Kombinasyon keskin ve hafif meyveli.
- Şeker: Bu, sirkenin asitliğini dengelemeye yardımcı olur.
- Zeytin yağı: Fasulyeleri tüm lezzetli tatlarla kaplamaya yardımcı olur.
- Tuz ve biber: Her ikisini de tatmak için ekleyin!
Klasik Üç Fasulye Salatası Nasıl Yapılır?
Bu üç fasulye salatasını yapmak artık çok kolay! Dakikalar içinde karışır ve ilerlemek için harikadır. Aslında tavsiye ediyorum çünkü bu şekilde tatların birbirine karışması için daha fazla zamanı var!
- Fasulye ve Soğanı Hazırlayın: Bir kevgir içinde fasulyeleri ekleyin ve soğuk suda durulayın. Büyük bir kaseye aktarın ve kırmızı soğanı ekleyin.
- Pansuman Malzemelerini Karıştırın: Küçük bir kapta sirke, şeker ve zeytinyağını çırpın.
- Birleştir: Kaseye ekleyin ve kaplanana kadar fırlatın. Tatmak ve servis etmek için tuz ve karabiber.
İpuçları ve Varyasyonlar
İşte bu lezzetli salatayı kişiselleştirmenin birkaç ekstra yolu! O kadar güzel ki, her yaz partisine götürmek isteyeceksiniz.
- Giydirmeyi Değiştir: Salatanızı kişiselleştirmenin eğlenceli bir yolu, farklı ev yapımı soslar kullanmaktır! Daha sonra bu limonlu salata sosu veya Yunan sosunu deneyin!
- Ekle Otlar: Taze otlar, salatanıza lezzetli bir aroma katmanın en iyi yoludur! Bir tutam İtalyan baharatı veya kıyılmış fesleğen veya nane eklemeyi deneyin!
- Diğer Sebzeleri Kullanın: Kırmızı soğanın tadını aşırı buluyorsanız, bunun yerine doğranmış kereviz veya kırmızı dolmalık biber kullanmayı deneyin!
Kalan Üç Fasulye Salatasını Saklamak
Bu basit üç fasulye salatası, hem depolamak hem de ilerlemek için harika! Hızlı ve kolay bir atıştırmalık veya akşam yemeği için elinizin altında olması mükemmel bir şey. Bu salatanın en iyi yanı? Ne kadar uzun süre saklanırsa, tatlar o kadar yoğun ve lezzetli hale gelir!
-
Bir kevgir içinde fasulyeleri ekleyin ve soğuk suda durulayın. Büyük bir kaseye aktarın ve kırmızı soğanı ekleyin.
-
Küçük bir kapta sirke, şeker ve zeytinyağını çırpın. Kaseye ekleyin ve kaplanana kadar fırlatın. Tatmak ve servis etmek için tuz ve karabiber.
Hizmet: 4
kalori375kalori (19%)karbonhidratlar56g (19%)Protein18g (%36)Yağ10g (%15)Doymuş yağ1g (%5)Doymamış yağ2gTekli doymamış yağ6gSodyum327mg (%14)Potasyum893mg (%26)Lif17g (%68)Şeker11g (%12)A vitamini800IÜ (%16)C vitamini16mg (19%)Kalsiyum118mg (%12)Ütü6mg (%33)
Tüm beslenme bilgileri üçüncü taraf hesaplamalarına dayanmaktadır ve yalnızca bir tahmindir. Her tarif ve besin değeri, kullandığınız markalara, ölçüm yöntemlerine ve hane başına porsiyon boyutlarına bağlı olarak değişecektir.