Sarımsak Parmesan Fırında Jicama Kızartması

Bu web sitesi, size tarifler sağlayabilmemiz için bağlı kuruluş bağlantıları ve reklamlar içerebilir. Gizlilik politikamı okuyun.

Bu lezzetli pişmiş jicama kızartması, patates kızartmasına düşük karbonhidratlı bir alternatiftir ve tuzlu baharatlarla kaplanmıştır! Mükemmel çıtır, altın kahverengi dış katman için fırında kavrulurlar. Onları seveceksin!

Ben tüm ev yapımı patates kızartması hakkında. Onlar sadece çok iyi! Patates kızartmasına daha sağlıklı alternatifler arıyorsanız, bu kabak kızartmasını, avokado kızartmasını ve tatlı patates kızartmasını deneyin!

Kızartma sosuyla servis edilen jicama kızartmasının yukarıdan görünümü.

Fırında Pişmiş Jicama Kızartması Tarifi

Onları daha önce hiç denemediyseniz, jicamas pancarı andıran ancak patatese benzer eti olan bir Meksika tatlısıdır. Jicamas’ın tadı hafif ve tatlıdır ve tüm favori lezzetlerinizle baharatlamak için mükemmeldir! Ancak bence en çok satan nokta, bu çok yönlü kökün karbonhidrat ve şeker bakımından çok düşük olması ve bu da onu patates kızartması gibi şeyler için daha sağlıklı bir seçim haline getirmesidir! Hayran olmaya hazırlanın!

Bu jicama kızartması delicesine lezzetli. SEVECEĞİNİZ lezzet için kırmızı biber, sarımsak ve rendelenmiş parmesan ile terbiyelenirler! Jicama kızartması, sıcak baharatın en iyi ipucu ile sevimsiz ve lezzetlidir. Bunlardan bir ısırık ve bağımlısı olacaksınız! Aldıkları muhteşem altın rengi ile birleştiğinde, bu, lezzet ve dokudan ödün vermeden sahip olmak için mükemmel bir sağlık bilincine sahip (ve keto dostu!) bir atıştırmalıktır!

İhtiyacınız Olan Malzemeler

Jicamas’ınız olduğu sürece, malzemelerin geri kalanı şu anda kilerinizdedir! Bu lezzetli, çıtır çıtır patatesleri yapmak için sadece birkaç basit malzeme gerekiyor. Bu bileşenlerin her biri için ölçümler, gönderinin sonundaki tarif kartında bulunabilir.

  • Jicamas: Bunları bakkalda diğer kök sebzelerin yanında bulabilirsiniz. Onları baharatlamaya başlamadan önce soyulmalarını ve dilimlenmelerini isteyeceksiniz.
  • Zeytin yağı: Baharatların yapışmasına ve patateslerin dışının güzel ve çıtır olmasına yardımcı olur. Eritilmiş tereyağı da işe yarıyor!
  • Rendelenmiş parmesan: Parmesan ile her şey daha güzel! Bu pişmiş jicama kızartmalarına en iyi peynirli lezzeti katıyor. En iyi lezzet için kendi parmesanınızı rendeleyin!
  • baharatlar: Kıyılmış sarımsak, füme kırmızı biber, İtalyan baharatı, tuz ve karabiber karışımı kullandım. Ekleyeceğiniz miktarı kendinize göre ayarlayabilirsiniz!

Fırında Jicama Kızartması Nasıl Yapılır?

Bu sağlıklı jicama kızartmasını yapmak için sadece birkaç basit adım yeterli! Bir meze veya hızlı ve kolay atıştırmalık olarak harika çalışıyorlar.

  1. Önceden ısıtılmış fırın: Fırını 425 derece F’ye ısıtın.
  2. Bir Kaseye Jicama Dilimleri Ekleyin: Büyük bir kapta jicama ekleyin ve üzerini örtecek kadar suyla doldurun.
  3. beyazlatma: Mikrodalga 10 dakika veya yumuşayana kadar. (Ayrıca ocakta 5 dakika kaynatabilirsiniz.)
  4. Kuru: Jicama’yı süzün ve kurutun.
  5. Mevsim: Zeytinyağı, sarımsak, kırmızı biber, İtalyan baharatı, parmesan, tuz ve karabiber ile bir kaseye ekleyin.
  6. Pişirmek: Parşömenli bir fırın tepsisine koyun ve 25-30 dakika veya çıtır çıtır olana kadar pişirin.
  7. Servis: Kızartma sosu veya ketçap ile servis yapın
Tatlandırılan ve fırın tepsisine eklenen çiğ jicama dilimlerinin 2 fotoğraflı kolajı.

En İyi Jicama Kızartmasını Yapmanın İpuçları

Bu lezzetli kızartma alternatifi benim favorilerimden. Partinizin mükemmel sonuçlandığından emin olmanın birkaç ekstra yolu var!

  • beyazlatma: Jicama dilimlerini pişirmeden önce beyazlattığınızdan emin olun! Bu, patateslerinizin içini güzel ve yumuşak hale getirecektir. Patateslerimi mikrodalgada haşlamayı severim. Eller serbest ve bana baharatı hazırlamam için zaman veriyor!
  • Daha fazla baharat: Bu pişmiş jicama kızartması kişiselleştirmek için harikadır. Biraz daha baharat istiyorsanız, baharat karışımınıza bir tutam acı biber eklemeyi deneyin! Cajun ve limon biberi baharatları da işleri değiştirmek için harikadır!

Lezzetli Soslar

Jicama kızartmalarınızı servis etmek için lezzetli soslara sahip olmalısınız! Ekstra bir lezzet artışı katıyorlar ve çok kremsi ve lezzetli! Bunlar, ev yapımı patates kızartması etraftayken her zaman sahip olduğumuz ailemin en sevdiği soslardan birkaçı! Onları bizim kadar seveceğinizi biliyorum. Sos ve dip soslarımın tam listesini burada bulabilirsiniz.

Fırın tepsisinde pişmiş jicama kızartmasının yukarıdan aşağıya görünümü.

Artık Kızartmaları Saklamak

Bu nefis patates kızartması bizim evde asla uzun süre dayanmaz, ancak artıklarınız varsa daha sonra saklayabilir ve yiyebilirsiniz!

  • Buzdolabında: Hava geçirmez bir kapta, jicama kızartmalarınız 4 güne kadar dayanır.

Not: Patatesleri birkaç günlüğüne buzdolabında tuttuklarında her zaman biraz gevrekleştirmeyi severim. 400 derece F’de yaklaşık 10 dakika boyunca bir fırın tepsisine fırına koymanızı tavsiye ederim.

Gri bir kapta daldırma sosuyla servis edilen jicama kızartmasının yakın çekimi.


  • Fırını 425 derece F’ye ısıtın.

  • Büyük bir kapta jicama ekleyin ve üzerini örtecek kadar suyla doldurun.

  • 10 dakika veya yumuşayana kadar mikrodalgada pişirin. (Ayrıca ocakta 5 dakika kaynatabilirsiniz.)

  • Jicama’yı süzün ve kurutun.

  • Zeytinyağı, sarımsak, kırmızı biber, İtalyan baharatı, parmesan, tuz ve karabiber içeren bir kaseye ekleyin.

  • Parşömenli bir fırın tepsisine koyun ve 25-30 dakika veya çıtır çıtır olana kadar pişirin.

  • Kızartma sosu veya ketçap ile servis yapın.



Hizmet: 4

kalori275kalori (%14)karbonhidratlar31g (%10)Protein4g (%8)Yağ16g (%25)Doymuş yağ3g (%15)Doymamış yağ2gTekli doymamış yağ10gKolesterol5mg (%2)Sodyum123mg (%5)Potasyum527mg (%15)Lif17g (%68)Şeker6g (%7)A vitamini378 (%8)C vitamini67mg (%81)Kalsiyum105mg (%11)Ütü2mg (%11)

Tüm beslenme bilgileri üçüncü taraf hesaplamalarına dayanmaktadır ve yalnızca bir tahmindir. Her tarif ve besin değeri, kullandığınız markalara, ölçüm yöntemlerine ve hane başına porsiyon boyutlarına bağlı olarak değişecektir.

Kurs Meze

anahtar kelime jicama kızartması, jicama kızartması tarifi

Leave a Reply

%d bloggers like this: