Bu web sitesi, size tarifler sağlayabilmemiz için bağlı kuruluş bağlantıları ve reklamlar içerebilir. Gizlilik politikamı okuyun.
Bu sağlıklı fritöz tarifleri listesi, tüm ailenizin bayılacağı lezzetli sebzeler ve yemeklerle dolu! Bir hava fritözüyle, o lezzetli çıtır dokuyu elde etmek için her şeyi yağda pişirmeniz gerekmez!
Fritözümle yemek yapmayı seviyorum ve eğer onu sağlıklı hale getirebilirsem, bu daha da iyi! Bu kolay hava fritözü brokoli, bu nefis “kavrulmuş” karnabahar veya bu lezzetli patates dilimleri gibi en sevdiğim hava fritöz tariflerinden bazılarını deneyin.
Sağlıklı Hava Fritöz Tarifleri Geçen Hafta
kullanma fritöz yağsız, kızarmış yiyeceklerin o lezzetli tadı ve dokusunu elde etmenin harika bir yoludur! Fritözümü sevdiğim bir sır değil. Onu en iyi mutfak aleti olarak görüyorum çünkü sadece her şeyi pişirmekle kalmıyor, aynı zamanda… Temizlemesi kolay! Ayrıca, onları kızartmak için yağ kullanmadığınız için sağlıksız yiyecekleri biraz daha sağlıklı hale getirir!
Bu derleme, yan, meze ve hatta atıştırmalık olarak kullanabileceğiniz sağlıklı fritöz tarifleriyle doludur. Hava fritözünün kullanımı çok kolaydır. Çocuklarım bile onunla kendi başlarına bir sürü tarif yapabilir! Yani henüz bir fritözünüz yoksa, bir tane edinmelisiniz! Vaktinize değecek ve tüm bu tarifleri okuduktan sonra karşı koyamayacaksınız!
Hava Fritözü ile Yemek Pişirme İpuçları
Fritöz ile yemek pişirirken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var! Hangi sağlıklı fritöz tarifi olursa olsun, sizin için harika olacak en iyi ipuçlarımdan oluşan bir liste hazırladım!
- Sallamak: Pişirme işleminin ortasında sepetinizi sallamak (veya yemeğinizi çevirmek) her zaman önemlidir. Bu, yemeğinizin birbirine yapışmamasına ve her taraftan o gevrek dokuyu almasına yardımcı olur.
- Sepeti Aşırı Doldurmayın: Yapmak isteyeceğiniz son şey, fritözde kat kat pişirmek. Sepetin alt kısmında küçük gruplar halinde pişirmek en iyisidir. Kalabalık olduğunuzda, yiyecekleriniz birbirine yapışır ve ıslak ve duygusal hale gelir.
- Hava Fritözünü önceden ısıtın: Tıpkı fırınınız gibi, fritöz tarifleriniz de hava fritözünüzü önceden ısıtırsanız en iyi sonucu verecektir! Ön ısıtma düğmeniz yoksa, yemeğinizin pişmesi gereken sıcaklığa kadar yaklaşık 2-3 dakika açmanız yeterlidir. Başlamadan önce güzel ve sıcak olması, yemeğinizin bittiğinde az pişmiş olmamasına yardımcı olacaktır!
Hava Fritöz Brokoli
Bu süper kolay garnitür lezzetli, lezzet dolu ve dışarıda mükemmel çıtır çıtır çıtır çıtır. Bu fritöz brokolini yapmak 10 dakikadan az sürer ve hemen hemen her yemekle eşleştirilebilir!
İçindekiler: Brokoli, Zeytinyağı, Sarımsak, Limon Suyu, Rendelenmiş Parmesan, Tuz ve Biber
Hava Fritöz Mantarları
Bir grup sulu, yumuşak hava fritöz mantarı, akşam yemeğinin mükemmel tarafıdır! Yeterince alamayacağınız lezzetli, sulu lezzet için sarımsaklı parmesan sosuna atılırlar. 10 dakikada hazır, onları yapmanın daha iyi bir yolu yok!
İçindekiler: mantar, zeytinyağı, soya sosu, rendelenmiş parmesan, sarımsak tozu, taze kekik, tuz, karabiber
Hava Fritöz Kabak Kızartması
Hava fritözlü kabak kızartması, dakikalar içinde hazır olan düşük karbonhidratlı, keto dostu bir atıştırmalıktır! Dışı gevrek ve peynirli, içi yumuşak, bu yaz kabaklarınızdan arta kalanları değerlendirmenin en iyi yoludur.
İçindekiler: küçük kabak veya 2 büyük panko kırıntısı, rendelenmiş parmesan peyniri, İtalyan Baharatı, sarımsak tozu, tuz, un, yumurta, su
Air Fritöz Sert Haşlanmış Yumurta
Bu mükemmel pişmiş fritöz haşlanmış yumurta aklınızı başınızdan alacak! Kullanışlı, hızlı ve her seferinde soyulması kolay, her öğünde hızlı protein almak için gitmeniz gereken yer olacak!
İçindekiler: Yumurta, Soğuk Su ve Buz
Hava Fritöz Karnabahar Kanatları
Bu düşük karbonhidratlı kanatlar dünyanızı sallayacak! Yapışkan-tatlı bal bufalo sosuyla kaplı bu kolay hava fritözü karnabahar kanatları kesinlikle ölmek üzere!
İçindekiler: baş karnabahar, un, kırmızı biber, sarımsak tozu, soğan tozu, pul biber, tuz, karabiber, isteğe bağlı: tutam kırmızı pul biber, süt, Franks Manda Sosu, bal, Esmer Şeker
Hava Fritöz Tatlı Patates Cipsi
Hava fritözü tatlı patates cipsi en lezzetli, gevrek atıştırmalıktır! Mağazadan satın alınan versiyondan çok daha iyi ve daha sağlıklılar! Bu ev yapımı favori, gün boyu yiyebileceğiniz bir şey!
İçindekiler: tatlı patates, zeytinyağı, tuz
İhale ve Sulu Hava Fritöz Tavuğu
Tender and Juicy Air Fritöz Tavuğun dışı altın rengi çıtır, içi nemli ve narindir. Bu lezzetle patlıyor ve çok iyi!
İçindekiler: kemiksiz derisiz tavuk göğsü, zeytinyağı, İtalyan baharatı, sarımsak tozu, kırmızı biber, tuz ve karabiber, isteğe bağlı: brüksel lahanası
Hava Fritözü Falafel
Lezzetli hava fritöz falafel, yağda hiçbir şey kızartmadan daha sağlıklı ve kolay bir versiyonudur. Gevrek bir dış kabuğu ve yumuşak bir merkezi olan bu falafel, lezzet ve besleyici maddelerle doludur.
İçindekiler: Nohut, , Maydanoz, Kişniş, Soğan,, Sarımsak,, Kimyon, Tuz, Biber, Jalapeno, , Kabartma tozu, Un
Çıtır Hava Fritöz Nohut (3 Yollu!)
Hava fritöz nohutları çıtır çıtır ve mükemmel aromalı! Onları baharatlamanın üç farklı yolu ile herkes için bir lezzet olacak. Bu gevrek, kavrulmuş nohutlar yeni atıştırmalık atıştırmalıklarınız olacak!
Hava Fritöz Tofu
Bu Air Fritöz Tofu, süper gevrek ve lezzet dolu. Tofuyu fritözde pişirmek çok kolay, mutlaka denenmeli!
İçindekiler: ekstra sert tofu, soya sosu, susam yağı, mısır nişastası
Hava Fritöz Sebzeler
Sebzelerinizi fritözde pişirmek bundan daha kolay (veya daha lezzetli!) olamaz! Gevrek ve yumuşak olan bu sebzeler, şimdiye kadar yaşadığınız en iyi garnitür olacak!
Hava Fritöz Enginar
Enginarlarınızı hızlı ve kolay bir şekilde pişirmenin basit ve lezzetli bir yolunu arıyorsanız, bu fritöz enginarları tam size göre! Mükemmel pişirilmiş, bunlar yeni favori sebzeniz olacak!
İçindekiler: enginar, zeytinyağı, limon, kaşer tuzu, karabiber
Hava Fritözü Tilapia
Bir fritöz ve Cajun baharatları kullanmak, bu hassas balığı pişirmenin en iyi yoludur! Bu havalı fritöz cajun sarımsaklı tereyağlı tilapia çok kolay ve lezzetli, yeni favori bir öğle yemeği olacağı kesin!
İçindekiler: tilapia filetosu, tuz ve karabiber, tereyağı, eritilmiş, zeytinyağı, kıyılmış sarımsak, Cajun Baharatı
Delicesine Lezzetli Hava Fritöz Hindistan Cevizi Karides
Hindistan cevizi karides delicesine lezzetli! Dışarıdaki en iyi mezelerden biri olan bu ağız sulandıran havada kızartılmış hindistancevizi karidesleri çıtır, hafif ve tamamen lezzetli! Bu meze, misafirlerinizin daha fazlası için geri gelmesini sağlayacak bir meze!
İçindekiler: yaklaşık 25 büyük karides, yumurta, şekersiz hindistan cevizi, panko galeta unu, çok amaçlı un, sarımsak tozu, isteğe bağlı kırmızı biber, Tuz ve taze çekilmiş karabiber
Cob üzerinde Air Fritöz Mısır
Cob üzerinde Air Fritöz Mısır, mısır pişirme şeklinizi değiştirecek. Süper hızlı, yumuşak ve kızarmış mısır aromalı hava fritözüyle dolu mısır, delicesine lezzetlidir.
İçindekiler: mısır başağı, zeytinyağı, tuz ve karabiber
Hava Fritöz Kuşkonmaz
Air Fritöz Kuşkonmaz gevrek, yumuşak ve lezzetlidir. Bu kuşkonmaz kızartmanın en iyi yolu!
İçindekiler: kuşkonmaz sapı, zeytinyağı, yarım limonun suyu, tuz ve karabiber
Hava Fritöz Biber Dolması
Air Fritöz Biber Dolması ile süper kolay ve lezzetli bir akşam yemeği burada başlıyor. Tuzlu bir karışımla doldurulmuş ve hassas mükemmellik için pişirilmiş, ailelerin favorisi olacak!
İçindekiler: dolmalık biber, zeytinyağı, soğan, yağsız dana kıyma, küp doğranmış domates, domates sosu, pirinç, İtalyan Baharatı, sarımsak tozu, tuz ve karabiber, Colby Jack peyniri
Çıtır Parmesanlı Hava Fritözü Brüksel Lahanası
Çıtır Parmesan Hava Fritözü Brüksel Lahanası süper kolay, lezzet dolu ve lezzetli altın çıtır çıtır. Bu, çocuklarınıza “Daha Fazla Lütfen!” dedirmenin en iyi yollarından biri olacak. sebzelerine gelince. Bunlar sadece bu kadar iyi!
İçindekiler: Brüksel lahanası, zeytinyağı, tuz ve karabiber, parmesan peyniri, panko galeta unu, İtalyan baharatları
Hava Fritözü Dondurulmuş Brokoli
Fritözde dondurulmuş brokoli çok kolay ve lezzetli! Klasik kavrulmuş brokoli dokusunu ve lezzetini karışıklık olmadan (ve 10 dakikadan kısa sürede!) çırpın, böylece herhangi bir yemekle birlikte kullanılabilir!
İçindekiler: Dondurulmuş Brokoli Çiçekleri, Tatmak İçin Tuz & Biber, Zeytinyağı,
Hava Fritöz Domuz Bonfile
Akşam yemeği hava fritözünde her zaman daha kolaydır ve bu yumuşak ve sulu fritöz domuz bonfile bir sonraki hafta içi yemeğinizin kahramanı olacaktır. Lezzetli bir baharat karışımıyla marine edilmiş yağsız bonfile, domuz etinize harika bir lezzet verir.
İçindekiler: Domuz Bonfile, Zeytinyağı, Sarımsak, Esmer Şeker, Biber Tozu, Kimyon, Soğan Tozu, Kuru Kekik, Koşer Tuz, Biber