Bu web sitesi, size tarifler sunabilmemiz için bağlı kuruluş bağlantıları ve reklamlar içerebilir. Gizlilik politikamı okuyun.
Yaz için mükemmel bir garnitür olan parmesan sarımsak ızgara brokoli mükemmel bir şekilde pişirilir ve çok fazla lezzetle doldurulur! Herhangi bir barbeküye en iyi ektir.
Izgara sebzeler olmadan hiçbir aşçılık tamamlanmaz! Izgara kabak, sebze kebapları ve sebze folyo paketleri, bu ızgara mevsiminde denemek için daha lezzetli yan yemekler.
Kolay Izgara Parmesan Sarımsaklı Brokoli Tarifi
Haziran geldi ve ızgara sezonu tüm gücüyle devam ediyor! Ve tüm favori et yemeklerinize eşlik edecek lezzetli bir yan arıyorsanız, işte bu! Parmesanlı sarımsaklı ızgara brokoli inanılmaz lezzetlidir ve bir sonraki barbekünüzde memnun kalacağınızdan emin olabilirsiniz. Brokoli, peynirli ve lezzetli bir lezzet için bir miktar limon sıkılmış sarımsaklı parmesan turşusunda atılır! Parmesan peyniri ızgara yapıldığında lezzetli ve çıtır bir dış tabaka oluşturur. Dışı dumanlı ve kömürleşmiş, içi nemli ve yumuşak. Bir sebze yemeğinden isteyebileceğiniz her şey!
Ve hala ikna olmadıysanız, bu lezzetli tarif 10 dakikadan daha kısa sürede hazır, bu da onu anne dostu bir hale getiriyor. Parmesanlı sarımsaklı ızgara brokoli, ailenizin yemeye doymayacağı hızlı ve kolay bir tarif! Bir ısırıktan sonra ne demek istediğimi anlayacaksınız! Gerçekten bir yemeği bir araya getiriyor ve kesinlikle ağız sulandırıyor. Ve daha lezzetli sebze yemekleri için tariflerimin tam listesini burada bulabilirsiniz.
Bunu yapmak için ihtiyacınız olan her şey
Bu lezzetli ızgara brokoliyi yapmak için sadece birkaç basit malzeme gerekiyor! Basit baharatlar, limon suyu ve rendelenmiş parmesan, restoran kalitesinde bir garnitür hazırlamak için yeterlidir. Bu bileşenlerin her biri için ölçümler aşağıdaki tarif kartında bulunabilir.
- Brokoli: Ben biraz daha büyük parçalar olsun diye saplarını açık tuttum ama siz sadece brokoli çiçeklerini de kullanabilirsiniz.
- Zeytin yağı: Tüm lezzetli baharatların brokoliye yapışmasına yardımcı olur.
- Parmesan Peyniri: Mümkünse taze rendelenmiş parmesan kullanın! Bu, ızgara brokolinize mümkün olan en iyi lezzeti verecektir.
- baharatlar: Burada, lezzetli tat ve aromatikler için İtalyan baharatı, sarımsak tozu ve tuz ve karabiber karışımı kullanıyorum.
- Limon suyu: Genel lezzeti daha iyi yaptığı için her zaman taze limon suyu kullanmaya çalışırım. Sıkışmışsanız, şişelenmiş limon suyu da işe yarar!
Izgara Parmesanlı Sarımsaklı Brokoli Nasıl Yapılır
Izgarada yeni olsanız bile, bu çok kolay bir tarif ve her seferinde mükemmel sonuç verecek! Arkadaşlarım ve ailem onu seviyor ve eminim sizinki de sevecektir. İhale brokoli ve parmesan ve sarımsağın lezzet kombinasyonu ile yanlış gidemezsiniz!
- Ön Isıtma Izgarası, Brokoli Hazırlama: Izgarayı orta-yüksek ısıya önceden ısıtın. Brokoli sapının alt yarısını kesin. Ardından brokoliyi dörde bölün ve ızgarada kolayca açabilirsiniz.
- Baharatlarla Atıştırın: brokoliyi ekleyin orta boy kase. Zeytinyağı, parmesan, İtalyan baharatı, sarımsak tozu, tuz, karabiber ve bir limonun suyunu ekleyin. Eşit şekilde kaplanana kadar atın.
- Izgara: Brokoliyi ızgaraya yerleştirin. Hafifçe kömürleşene ve çatal ihale edene kadar her 2-3 dakikada bir çevirin.
- Süsleyin ve Servis Edin: Arzuya göre ilave parmesan serpip servis yapın.
İpuçları, Püf Noktaları ve Varyasyonlar
Bunlar, bu kolay garnitürü mükemmelleştirmenin birkaç ekstra yolu. Brokolinin nasıl ortaya çıktığına bayılacaksın! Izgara sebzelerin dumanlı, yumuşak ve mükemmel baharatlanmış olması gereken her şey burada.
- Brokoli Toplama: Mükemmel brokoli koyu yeşil, yoğun ve kusursuz olacaktır. Brokoli kafalarınızda kahverengi veya sarı lekeler varsa, bu bozulduğu anlamına gelir.
- Baharat Eklemek: Izgara brokolinize küçük bir tekme eklemek ister misiniz? İstediğiniz lezzete ulaşana kadar bir tutam kırmızı pul biber ekleyin.
- Birlikte servis edin: Parmesanlı sarımsaklı ızgara brokoli, biftekten somona kadar her şeyin mükemmel bir tarafıdır. Ayrıca ızgara tavuk ve domuz şiş gibi şeylerin yanında harikadır. Burada daha lezzetli ızgara tarifleri bulun!
Izgara Brokoli Buzdolabında Ne Kadar Dayanır?
Hava geçirmez bir kapta, ızgara brokoliniz solmaya başlamadan önce 2-3 gün iyi kalmalıdır. Izgara brokolinizi yeniden ısıtmak için bir fırın tepsisine koyun ve 425 derece F’de yaklaşık 10 dakika fırına koyun.
-
Izgarayı orta-yüksek ısıya önceden ısıtın. Brokoli sapının alt yarısını kesin. Ardından brokoliyi dörde bölün ve ızgarada kolayca açabilirsiniz.
-
Brokoliyi orta boy bir kaseye ekleyin. Zeytinyağı, parmesan, İtalyan baharatı, sarımsak tozu, tuz, karabiber ve bir limonun suyunu ekleyin. Eşit şekilde kaplanana kadar atın.
-
Brokoliyi ızgaraya yerleştirin. Hafifçe kömürleşene ve çatal ihale edene kadar her 2-3 dakikada bir çevirin.
-
Dilerseniz ilave parmesan ile süsleyip servis yapın.
Hizmet: 4
kalori253kalori (%13)karbonhidratlar22g (%7)Protein11g (%22)Yağ16g (%25)Doymuş yağ3g (%15)Doymamış yağ2gTekli doymamış yağ10gKolesterol4mg (%1)Sodyum201mg (%8)Potasyum991mg (%28)Lif9g (%36)Şeker5g (%6)A vitamini1964İÜ (%39)C vitamini271mg (%328)Kalsiyum238mg (%24)Ütü3mg (%17)
Tüm beslenme bilgileri üçüncü taraf hesaplamalarına dayanmaktadır ve yalnızca bir tahmindir. Her tarif ve besin değeri, kullandığınız markalara, ölçüm yöntemlerine ve hane başına porsiyon boyutlarına bağlı olarak değişecektir.