Limon Soslu Parmesanlı Kale Salatası

Bu web sitesi, size tarifler sağlayabilmemiz için bağlı kuruluş bağlantıları ve reklamlar içerebilir. Gizlilik politikamı okuyun.

Diyetinize daha fazla yapraklı yeşillikleri dahil etmenin lezzetli bir yolunu arıyorsanız, işte bu! Bu lahana salatası, karşı koyamayacağınız parlak ve taze bir lezzet kombinasyonu için parmesan, limon ve çam fıstığı ile atıldı!

Daha şaşırtıcı yaz salataları mı arıyorsunuz? Seni korudum! Bu karpuzlu roka salatası, yaz koçanı salatası ve üçlü dut lahana salatası benim favorilerimden sadece birkaçı. En inanılmaz tada sahipler! Salata tariflerimin tam listesini burada bulabilirsiniz.

Kahverengi bir servis kasesinde limonla süslenmiş lahana salatasının yukarıdan görünümü.

Lezzetli Kale Salatası Tarifi

Utah’ta sıcak, sıcak, sıcak ve bu yüzden taze ve havalı tariflere yöneliyorum. Bu harika limonlu parmesanlı lahana salatası kısa sürede benim favorim oldu! Taze lahana, sarımsak, rendelenmiş parmesan, gevrek çam fıstığı ve limon sosu, geride bırakabileceğim bir kombinasyon. Bir yaz salatasından isteyebileceğiniz her şey var – taze, hafif, lezzetli ve en muhteşem dokuya sahip! Beni yanlış anlama- İyi bir sezar ya da dolgulu ve soslu kama salatası severim, ama bazen basit en iyisidir!

Bu harika lahana salatası tam da bu. Çok basit, ama çok fazla ağız sulandıran lezzetle dolu. Bir araya getirmek için sadece bir avuç basit malzemeye ihtiyacınız var, (giyinme dahil!), onu mükemmel bir son dakika potluck ilavesi haline getiriyor. Bu salatanın cevizli, lezzetli ve peynirli lezzetleri her akşam yemeğini mükemmel bir şekilde tamamlayacak! Denemek zorundasın!

Salatanızı Yapmak İçin Gerekli Malzemeler

Bu bütçe dostu salata, çok basit malzemeler kullanıyor! Muhtemelen çoğunu şu anda mutfağınıza girmeye hazırsınız. Bu lahana salatası tarifi çok basit olduğundan, kişiselleştirmek için harika. Topingleri tercihinize göre karıştırıp eşleştirebilirsiniz!

  • Lahana yaprakları: Bunların yıkanıp doğranmasını isteyeceksiniz. Bebek lahana kullanıyorum çünkü daha hassas bir tada sahip!
  • Limon suyu: En iyi lezzet için taze limon suyu kullanın!
  • Zeytin yağı: Tüm baharatların ve tatların yeşilliklere yapışmasına yardımcı olur.
  • Sarımsak: Kıyılmış sarımsak, bu lahana salatasının her lokmasını mükemmel lezzetli yapar.
  • koşer tuzu: Salatalarda kaşer tuzu kullanmayı seviyorum çünkü sofra tuzunun bıraktığı acı tadı yok.
  • Kırık Karabiber: Lahana salatanızın genel lezzetini arttırmak için tada ekleyin.
  • Parmesan peyniri: Parmesan ile her şey daha güzel! En iyi lezzet için, kendinizinkini rendeleyin!
  • Çam fıstığı: Bunları kıtır kıtır için eklemeyi seviyorum. Çam fıstığı senin işin değil mi? Endişelenme! Burada istediğiniz herhangi bir somunu kullanabilirsiniz!

EN İYİ Kale Salatası Nasıl Yapılır?

Dışarıdaki meşgul anneler için mükemmel, bu salatayı ve sosu hazırlamak sadece 10 dakika sürüyor. Tüm yaz boyunca tekrar etmeye devam etmek için hızlı ve kolay bir garnitür!

  1. Hazırlanan Kale: Lahana yapraklarından kaburga ve sapı çıkarın. Isırık büyüklüğünde parçalar halinde doğrayın.
  2. Durulmak: Doğranmış lahanayı bir kevgir içine ekleyin ve ılık suyla durulayın.
  3. Kuru: Yıkanmış lahanayı boşaltmak için bir kevgir veya bir salata döndürücüye aktarın ve döndürün. Daha sonra lahanayı büyük bir tencereye aktarın. karıştırma kabı.
  4. Tost Fıstığı: (Opsiyonel) Arzu ederseniz orta ateşte bir tavada fındıkları kokusu çıkana kadar ara ara karıştırarak kavurun. Kenara koyun. Fıstıkları kızartmak her zaman lezzeti ortaya çıkarır, ancak gerekli değildir.
  5. Birlikte Çırpma Pansumanı: Küçük bir kapta zeytinyağı, limon suyu, sarımsak, tuz ve karabiberi ekleyin. Birleşene kadar çırpın ve salatanın üzerine dökün.
  6. Atmak: Temiz eller kullanarak sosu salata karışımına hafifçe masaj yapın.
  7. Garnitür: Parmesan peyniri ve kızarmış fındık ile masajlı lahana salatası. Servis yapın ve tadını çıkarın!
Hazırlanan salata ve soslardan oluşan 3-fotoğraf kolajı.

Salatanızı Özelleştirmenin Lezzetli Yolları

Bu lahana salatasının parlak, lezzetli tadı pek çok farklı karışımla iyi gider! İşte denemek için birkaç tane daha.

  • Kruton ekleyin: Kruton, salatanıza daha fazla gevrek eklemenin harika bir yoludur. Lezzetli limon sosunu da emecekler! Bu tarifle sıfırdan bir şeyler yapmayı deneyin.
  • Pansuman Değiştirin: Limon ve sarımsak kombinasyonunu sevmeme rağmen, bu salata ile denemek için diğer bazı eğlenceli soslar ballı hardal ve İtalyan.
  • Daha Fazla Karışık: Cevizler, kaju fıstığı veya şerit badem gibi diğer kıyılmış fındıkları eklemeyi deneyin. Ayçiçeği çekirdeği veya kuru meyve gibi şeyler de ilave lezzet ve doku için harikadır!
  • Limon Aroması: Salatanızda daha fazla limon aroması istiyorsanız, sosunuza limon kabuğu rendesi eklemeyi veya yeşilliklerle karıştırmayı deneyin!

Kalan Kale Salatasını Saklamak

Kale çabuk solmasıyla ünlüdür, bu yüzden salatanızı bir an önce servis etmenizi öneririm. Artan artıklarınız varsa, buzdolabında saklayın. hava geçirmez kap veya kasenizi plastik sargı ile örtün. Kalan lahana salatanız 1-2 gün taze kalacaktır.

Bir parça limonlu parmesanlı lahana salatası saplayan bir çatalın yakın çekimi.


  • Lahana yapraklarından kaburga ve sapı çıkarın. Isırık büyüklüğünde parçalar halinde doğrayın.

  • Doğranmış lahanayı bir kevgir içine ekleyin ve ılık suyla durulayın.

  • Yıkanmış lahanayı boşaltmak için bir kevgir veya bir salata döndürücüye aktarın ve döndürün.

  • Lahanayı büyük bir kaseye aktarın.

  • Arzu ederseniz orta ateşte bir tavada fındıkları kokusu çıkana kadar ara ara karıştırarak kavurun. Kenara koyun. Fıstıkları kızartmak her zaman lezzeti ortaya çıkarır, ancak gerekli değildir.

  • Bir kaseye zeytinyağı, limon suyu, sarımsak, tuz ve karabiber ekleyin. Birleşene kadar çırpın ve salatanın üzerine dökün.

  • Temiz eller kullanarak sosu salata karışımına hafifçe masaj yapın.

  • Salatayı parmesan peyniri ve kızarmış fındıkla doldurun. Servis yapın ve tadını çıkarın!



Hizmet: 5

hizmet1Fincankalori111kalori (%6)karbonhidratlar1gProtein3g (%6)Yağ11g (%17)Doymuş yağ2g (%10)Doymamış yağ3gTekli doymamış yağ6gKolesterol3mg (%1)Sodyum197mg (%8)Potasyum49mg (%1)Lif0,3g (%1)Şeker0,4gA vitamini41 (%1)C vitamini2mg (%2)Kalsiyum61mg (%6)Ütü0,4mg (%2)

Tüm beslenme bilgileri üçüncü taraf hesaplamalarına dayanmaktadır ve yalnızca bir tahmindir. Her tarif ve besin değeri, kullandığınız markalara, ölçüm yöntemlerine ve hane başına porsiyon boyutlarına bağlı olarak değişecektir.

Kurs Meze, Salata, Garnitür

Yerel mutfak Amerikan

anahtar kelime lahana salatası, lahana salatası tarifleri

Leave a Reply

%d bloggers like this: