Kolay Kavrulmuş Kök Sebze Tarifi

Bu web sitesi, size tarifler sunabilmemiz için bağlı kuruluş bağlantıları ve reklamlar içerebilir. Gizlilik politikamı okuyun.

Bu kavrulmuş kök sebzeleri denemeden lezzetli sebzeler yemediniz! Çok fazla tada sahipler ve dokuları o kadar yumuşak ki, bunları her öğünde yemek isteyeceksiniz!

Kesinlikle iyi, doyurucu bir garnitür seviyorum! Ve sağlıklı olan daha da iyidir! Tüm mezelerinizle eşleştirebileceğiniz bu nefis sebzelerden biraz daha deneyin. Favorilerimden bazıları ızgara kuşkonmaz, bu hava fritözü “kavrulmuş” karnabahar veya bu lezzetli taklitçi Olive Garden salatası.

Kavrulmuş kök sebzelerle dolu beyaz bir kase.

Kavrulmuş Kök Sebzeler Nelerdir?

Kendinize kök sebze nedir diye soruyorsanız, yalnız değilsiniz! Bu ortak bir soru! Kök sebze, yeraltında yetişen bir sebzedir. Bu tarifte kullandıklarım havuç, yaban havucu, pancar ve tatlı patates!

Bu sebzeler tipik olarak bir şeyde yapıldığını gördüğünüz sebzelerdir (bu kavrulmuş pancar, kinoa ve havuç salatası gibi). Ama bu tarif, hepsi kendi başına ve size söylüyorum, en iyisi! En sevdiğim kısım pancar. Bu kavrulmuş kök sebzeler mükemmel bir şekilde pişirilir ve onlara en tatlı tada sahiptir. Normalde atıştırmak için sebze yiyen biri değilimdir ama bunlarla… Bütün tavayı yiyebilirim!

Kavrulmuş Kök Sebzelerdeki Malzemeler

Bu kavrulmuş kök sebze tarifinin anahtarı, baharatlar ve bunları yumuşak ve yumuşak olacak şekilde pişirmek. Neyse ki, bunu yapmak oldukça kolay ve bu tarif sizi 35 dakikadan az sürmelidir. Ve buna pişirme süresi de dahildir! Kesin içerik ölçümleri için gönderinin altındaki tarif kartına bakın.

  • Havuçlar: Bütün havuçları kullanın ve yıkayın ve soyun!
  • Yaban Havuçları: Hiç yaban havucu yemediyseniz, onları denemek için bu tarif! Patatese benzerler.
  • Pancar: Normalde kavrulmuş pancarların büyük bir hayranı değilim, ama bunlar ÇOK iyi ve tarifin en iyi kısmıydı.
  • Yer elması: Patatesleri pişirmeyi seviyorum (yumuşak ve yumuşak olmaları için.
  • Zeytin yağı: Baharatın sebzelere yapışmasına yardımcı olacak şey budur.
  • İtalyan Baharatı: Kolay tarifimi kullanarak evde yapabilir veya mağazadan satın alabilirsiniz!
  • Koşer Tuzu: Bu, sebzelerdeki tüm lezzetleri arttırır.
  • Kırık Karabiber: Bu, herhangi bir ısı olmadan yeterli lezzet katar.

Kavrulmuş Kök Sebzeler Nasıl Yapılır

Bu kök sebzelerin kavrulması o kadar kolay ki uzun süre methini duyacaksınız! Her şeyle gider, bu yüzden hemen hemen her durum için harika bir tarif!

  1. hazırlık: Fırını önceden 400° Fahrenheit’e ısıtın ve püskürtün. fırın tepsisi yapışmaz pişirme spreyi ile.
  2. Kabuklu Sebzeler: Bir sebze soyucu kullanarak havuç, yaban havucu, pancar ve patatesleri soyun.
  3. Kesmek: Gerekirse sebzelerin uçlarını çıkarın ve 1 ½ inçlik parçalar halinde kesin. Tüm sebzeleri aynı boyda kestiğinizden emin olun, böylece hepsi eşit şekilde pişirilir.
  4. Ayırmak: Havuç, yaban havucu ve yam parçalarını büyük bir kaseye ekleyin. Pancarları ayrı bir kaba koyun. Pancar suyunun diğer tüm sebzeleri renklendirmesini önlemek için pancarları ayrı tutmayı seviyorum.
  5. Atmak: Büyük bir kaseye 2 yemek kaşığı zeytinyağını sebzelerin çoğunluğunu ve kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını pancarların içine koyun. Sebzeleri eşit şekilde karıştırmak ve kaplamak için atın.
  6. Maliyet: İtalyan otlarını, tuzu ve karabiberi sebzelerin üzerine eşit şekilde serpin. Bir kez daha kaplamak için atın.
  7. Pan’a Ekle: Büyük kase sebzeyi hazırlanan tavaya dökün. Ardından pancar parçalarını diğer sebzelerin rengini bozmamaya dikkat ederek tavaya dikkatlice yerleştirin. Yaparsan tamamdır. Sadece sunum nedenleriyle yapmamalarını tercih ederim.
  8. Aşçı: Sebzeleri fırına koyun ve 25-30 dakika veya sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
Kök sebzelerin nasıl kesileceğini, kaplandığını ve baharatlarla nasıl atılacağını ve kızartmak için bir fırın tepsisine nasıl koyulacağını gösteren 4 resim.

Sebzeleri Kavurmanın İpuçları

Bence kavrulmuş kök sebzeler için en iyi tarif bu! O zaman seninkinin de harika olduğundan emin olmak için bu kolay ipuçlarını takip etmelisin!

  • Yüksek ısı: Kavrulmuş sebzeler sıcağı almak içindir! Onları mükemmel şekilde kızartmak için, yüksek sıcaklıkta olmaları gerekir. 400 derece Fahrenheit’in altındaki herhangi bir sıcaklık ve sebzeleriniz soguk olur.
  • Tavayı Kalabalık Etmeyin: Her dilim sebzenin mükemmel pişmesi için tavada birbirine değmemeleri gerekir. Onları yayın ve üst üste istiflemeyin veya katmanlara ayırmayın. İşte tam da bu yüzden büyük, ağız kenarlı bir fırın tepsisi bunları pişirmek için mükemmeldir!
  • Sıvı yağ: Bunları pişirirken kesinlikle yağı atlamak istemezsiniz. Gerekirse, zeytinyağını sızma zeytinyağı veya hatta bitkisel yağ ile değiştirebilirsiniz.
  • Varyasyonlar: Tatlı patates, pancar ve soğan gibi daha lezzetli sebzeleri eklemeyi deneyebilir ve onlara farklı baharatlar eklemeyi deneyebilirsiniz! Sarımsak, kekik, biberiye veya herhangi bir taze otu severim!

Kavrulmuş kök sebzelerin tahta kaşıkla toplandığı bir fırın tepsisi.

Artıklar Nasıl Yeniden Isıtılır

Bu kavrulmuş kök sebzelerin kalanını hava geçirmez bir kapta buzdolabında yaklaşık 2-3 gün saklayabilirsiniz. Onları lezzetli hale getirmenin anahtarı onları tekrar ısıtmak!

  • Fırının içinde: Bir şeyleri tekrar ısıtmak için mikrodalgayı kullanmanın cazip olduğunu biliyorum çünkü çok kullanışlı ama inanın bana, bu sebzeleri kesinlikle fırında tekrar ısıtmak istersiniz. Mikrodalga hepsini sırılsıklam yapacak ve parçalanacak! Sebzeleri bir fırın tepsisine yayın ve biraz taze aşk yağı ile çiseleyin. 425 derece Fahrenheit’te yaklaşık 5 dakika veya ısınana kadar pişirin.
  • Hava Fritözünde: Arta kalanları hava fritözünde de pişirebilirsiniz (unutmayın, istiflemeyin veya kalabalık yapmayın!) 400 derece Fahrenheit’te yaklaşık 3-4 dakika.

Tahta kaşıkla servis edilen sebzelerin yakın çekimi.


  • Fırını önceden 400° Fahrenheit’e ısıtın ve fırın tepsisine yapışmaz pişirme spreyi sıkın.

  • Bir sebze soyucu kullanarak havuç, yaban havucu, pancar ve patatesleri soyun.

  • Gerekirse sebzelerin uçlarını çıkarın ve 1 ½ inçlik parçalar halinde kesin. Tüm sebzeleri aynı boyda kestiğinizden emin olun, böylece hepsi eşit şekilde pişirilir.

  • Havuç, yaban havucu ve yam parçalarını büyük bir kaseye ekleyin. Pancarları ayrı bir kaba koyun. Pancar suyunun diğer tüm sebzeleri renklendirmesini önlemek için pancarları ayrı tutmayı seviyorum.

  • Büyük bir kaseye 2 yemek kaşığı zeytinyağını sebzelerin çoğunluğunu ve kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını pancarların içine koyun. Sebzeleri eşit şekilde karıştırmak ve kaplamak için atın.

  • İtalyan otlarını, tuzu ve karabiberi sebzelerin üzerine eşit şekilde serpin. Bir kez daha kaplamak için atın.

  • Büyük kase sebzeyi hazırlanan tavaya dökün. Daha sonra pancar parçalarını diğer sebzelerin rengini bozmamaya dikkat ederek tavaya dikkatlice yerleştirin. Yaparsan tamamdır. Sadece sunum nedenleriyle yapmamalarını tercih ederim.

  • Sebzeleri fırına koyun ve 25-30 dakika veya sebzeler yumuşayana kadar pişirin.



Hizmet: 6

kalori290kalori (%15)karbonhidratlar54g (%18)Protein3g (%6)Yağ8g (%12)Doymuş yağ1g (%5)Doymamış yağ1gTekli doymamış yağ5gSodyum453mg (19%)Potasyum1551mg (%44)Lif10g (%40)Şeker6g (%7)A vitamini8628 (%173)C vitamini37mg (%45)Kalsiyum80mg (%8)Ütü2mg (%11)

Tüm beslenme bilgileri üçüncü taraf hesaplamalarına dayanmaktadır ve yalnızca bir tahmindir. Her tarif ve besin değeri, kullandığınız markalara, ölçüm yöntemlerine ve hane başına porsiyon boyutlarına bağlı olarak değişecektir.

Kurs Meze, Garnitür, Snack

Yerel mutfak Amerikan

anahtar kelime glutensiz, kavrulmuş kök sebzeler, vejetaryen

Leave a Reply

%d bloggers like this: